Les 10 Avantages Du Thé Vert Pour La Santé

Le thé vert est l’une des boissons les plus appréciées et consommées dans le monde.

Outre que le thé est une boisson délicieuse, il a de nombreux avantages puissants en raison de ses propriétés antivirales, antioxydants, et anti-inflammatoires.

Les composés présents dans cette boisson procurent un soulagement de nombreux problèmes de santé courants et en même temps de réduire le risque de nombreuses maladies chroniques et des problèmes de santé graves.En raison de ses immenses bienfaits pour la santé, le thé vert peut faire des merveilles pour votre santé.

Juste trois à quatre tasses de thé vert aujourd’hui peuvent faire à votre santé une grande faveur.

 

Voici le top 10 des avantages du thé vert pour la santé.

 

Améliore la santé du cerveau

Nos cerveaux ont besoin des vaisseaux sanguins sains pour fonctionner correctement.

Selon une étude suisse, les personnes qui boivent du thé vert régulièrement ont une activité plus grande dans la zone de mémoire de travail de leur cerveau.

Il a été également constaté que le thé vert aide à bloquer la formation de plaques qui sont liées à la maladie d’Alzheimer et de Parkinson, les deux troubles neuro-dégénératifs les plus courants.

Le thé vert retarde même la détérioration causée par la maladie d’Alzheimer et de Parkinson, en raison des composés bioactifs présents dans le thé vert qui peut avoir divers effets protecteurs sur les neurones. Pour stimuler votre mémoire et prévenir les maladies, simplement boire une ou deux tasses de thé vert par jour.

Diminue les niveaux du sucre dans le sang

Le thé vert aide aussi à maintenir stable les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques.

Les composés polyphénols et polysaccharides présents dans le thé vert peuvent être utiles pour les deux types de diabète.

Le thé vert peut stimuler la production d’insuline dans le pancréas,réguler le taux de sucre dans le sang et absorber le glucose chez les diabétiques de type 1.

Dans le diabète de type 2, le thé vert aide à réduire les pointes fréquentes de sucre dans le sang qui conduisent souvent à des complications dans les yeux, le cœur et les reins.

En fait, le thé vert est l’une des meilleures choses qu’une personne diabétique puisse inclure dans son régime alimentaire.
Thé Vert en sachet de 100g
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Réduit les taux de cholestérol

Le thé vert peut aussi réduire efficacement le mauvais cholestérol dans le sang et améliorer le ratio du bon cholestérol du mauvais cholestérol.

Des études concernant l’effet de la consommation de thé vert sur le taux de cholestérol suggèrent qu’il a baissé le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL), le «mauvais»cholestérol.

En même temps, il contribue à élever le niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL), qui est considéré comme«bon».

Certains composés présents dans le thé vert aident à bloquer l’absorption du cholestérol dans le tube digestif,tout en contribuant simultanément à son excrétion.

En outre, le thé vert conserve les artères propres en prévenant l’oxydation des LDL, ce qui peut provoquer l’accumulation de plaque et augmenter le risque d’avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral (AVC).

Favorise la santé buccale.

La consommation de thé vert est associée à une meilleure santé dentaire et un risque plus faible de cavités.

Le fluorure naturel dans le thé vert, les polyphénols et catéchines peuvent effectivement tuer les bactéries qui causent la carie dentaire, la mauvaise haleine, les cavités et les diverses maladies des gencives.

Selon une étude publiée par le Journal Européen de Nutrition, la consommation d’un ou plusieurs tasses de thé vert par jour peut réduire considérablement le risque de perte des dents. Toutefois, les avantages oraux du thé vert sont perdus lorsque le sucre, le miel, ou d’autres édulcorants sont ajoutés au thé.

Aide à maintenir le poids corporel

Plusieurs études ont prouvé qu’une tasse de thé vert par jour peut réduire la graisse corporelle, en particulier dans la région abdominale. Il peut également diminuer de façon significative le pourcentage de graisse corporelle, le poids corporel et le tour de taille.

En outre, les catéchines du thé vert aident à générer de la chaleur dans le corps, qui à son tour brûle des calories supplémentaires. Le polyphénol du thé vert travaille à intensifier les niveaux de l’oxydation des graisses et la vitesse à laquelle votre corps transforme les aliments en calories.

Des études indiquent que la combinaison de la caféine et d’autres composés dans le thé semble stimuler le métabolisme, brûler des calories et de décomposer la graisse.

Prévient la perte des cheveux

Le thé vert est riche en antioxydants qui aident à prévenir la perte de cheveux et de promouvoir la repousse des cheveux. Les catéchines poly-phénoliques dans le thé vert aident à bloquer le DHT, qui est le facteur clé de la perte de cheveux.

De plus, le thé vert a un composant appelé épigallocatéchine gallate (EGCG), qui favorise la croissance des cheveux en stimulant les cellules ciliées.

Buvez quelques tasses de thé vert par jour pour prévenir la perte des cheveux et aider si possible vos cheveux à repousser.

En outre, faire mouler le thé vert frais, rincez vos cheveux mouillés avec et puis rincez vos cheveux avec de l’eau 10 minutes après. Faites ceci quelques fois par semaine pendant au moins quelques mois. Il aidera également à réduire les problèmes tels que les pellicules et le cuir chevelu sec.

Lutte contre le vieillissement

Les antioxydants, en particulier ceux qui sont connus comme les polyphénols, dans le thé vert aide à protéger la peau contre les radicaux libres nocifs. En fait, les polyphénols aident à lutter contre divers signes du vieillissement, promouvoir la longévité, et traiter les maladies de la peau.

En outre, nous pensons que les niveaux élevés de proanthocyanidines-oligomériques dans le thé vert peuvent aider à ralentir le vieillissement prématuré si elles sont prises par voie orale. C’est l’une des raisons que le thé vert est utilisé dans une multitude de produits de beauté.

Des études ont démontré que le thé vert appliqué localement peut également réduire les dommages du soleil. En outre, le thé vert aide à lutter contre le cancer de la peau.

Diminue la pression artérielle

La consommation régulière de thé vert est sensée réduire le risque d’hypertension artérielle. Elle contribue à maintenir la pression artérielle par la répression de l’angiotensine, qui conduit à une pression artérielle élevée.

En fait, selon l’étude publiée dans les Archives de la Médecine Interne, les personnes qui ont consommé un demi à deux et demi de tasses de thé vert régulièrement pendant au moins un an ont réduit le risque de développer l’hypertension artériellede 46% par rapport à ceux qui ne buvaient pas de thé vert.

Réduit le risque de cancer

De nombreuses études montrent que les nombreux antioxydants contenus dans le thé vert peuvent réduire le risque de divers types de cancer comme ceux du sein, de la prostate, du côlon, du pancréas, de l’œsophage, de la vessie, du poumon et le cancer de l’estomac.

En fait, les antioxydants dans le thé vert sont 100 fois plus efficaces que la vitamine C et 24 fois mieux que la vitamine E. Boire plus que quatre tasses de thé vert par jour peut être nécessaire pour profiter de ses avantages anti-cancer

Maintient les os solides

La haute teneur en fluor dans le thé vert aide à maintenir la solidification des os. La consommation régulière de thé vert est associée à un risque moindre de fractures ostéoporotiques.

La perte de la densité osseuse est prévenue par les propriétés antioxydants et anti-inflammatoires présents dans le thé vert.

Il aide à supprimer la dégradation des os tout en augmentant la quantité et l’activité des cellules osseuses-constructives. Boire du thé vert tous les jours peut aider à préserver votre densité osseuse.

Ainsi, une tasse de thé vert est une bonne façon de commencer la journée et de soutenir de nombreux aspects de la bonne santé.

 

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